CONSEJOS CLAVE PARA EMPEZAR A CUIDAR TU ALIMENTACIÓN, el momento es ahora
Por Paloma Quintana, de @nutricionconq. Empezaste enero proponiéndote comer mejor y apuntarte al gimnasio, seguramente te hayas propuesto lo mismo al inicio de este mes de septiembre. Quizá te preguntes con frecuencia por qué no lo consigues, por qué no comes mejor
La importancia del sueño y el descanso para la salud
Sabiendo la importancia que tiene el descanso, vamos a revisar unas recomendaciones para mejorar la calidad de tu sueño y mejorar así tu salud. Porque no solo cuenta una buena alimentación y ejercicio, sino también un buen reposo.